Se você frequentava a escola no
período da manhã durante a adolescência sabem o que é ter um sono devastador no
meio de uma aula de História. Mas o assunto é muito mais sério do que parece. Os
neurocientistas, aqueles que atuam fazendo pesquisa em neurociência, estudando
o sistema nervoso afirmam que os
adolescentes precisam de mais horas de sono do que os adultos.
Em
Londres, uma escola que inicia as aula
às 10 horas da manhã, segundo eles, a ideia é deixar os alunos dormirem. A
Universidade de Minnessota, nos EUA, também estuda o assunto, e lá eles
chegaram à mesma conclusão, que alunos que entram mais tarde têm resultado
melhor, frequentam mais as aulas, cochilam menos e se sentem menos deprimidos.
A explicação dos especialistas é que alterações hormonais da puberdade fazem
com que os jovens precisem dormir pelo menos 2 horas a mais do que os adultos.
A
pergunta agora é: será que não devemos colocar nossos filhos na escola de manhã
ou devemos fazê-los dormir mais cedo, pra descansarem mais? Boa questão. Quem
tem filhos adolescentes até tenta fazer a molecada ir pra cama cedo, mas competir com Ipad, videogame, celular e DVD não é
fácil. De qualquer maneira, é preciso fazer essa galera relaxar mais horas.
Quem dorme pouco a noite, além de não conseguir se recuperar do dia anterior
ainda pode ter problemas de concentração e memória, estresse, impulsividade,
falta de empatia e de senso de humor. Quem não descansa fica menos criativo,
produtivo. Quem não descansa fica chato, difícil de lidar. Não aproveita a
aula, não aprende como os outros. O melhor é conversar com os filhos e explicar
para eles tudo que a ciência está estudando. Contra fatos não há argumentos.
Fonte:
Yahoo Mulher
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