Porque gastamos
cerca de um terço de nossas vidas dormindo? É um dos mistérios que a ciência
vem propondo-se a explicar e que pesquisas recentes estão começando a dar
respostas.
Pesquisas recentes sugerem que o sono ajuda
a consolidar memórias, fixando-as no cérebro, para que possamos recuperá-las
posteriormente, enquanto outras pesquisas sugerem que o sono parece também
reorganizar memórias, escolhendo os detalhes emocionais e reconfigurando as
memórias para ajudar a produzir ideias novas e criativas.
Essas explicações são discutidas em um
artigo na "Current Directions in Psychological Science, uma publicação da
Association for Psychological Science.” O sono é o que torna as memórias mais
fortes. Ele também faz a reorganização e reestruturação das memórias.
Outra questão interessante neste estudo é
que durante o sono, a pessoa que sonha tende a "cair" no lado mais
emocional da memória. Por exemplo, se algo é mostrado numa cena, como um carro
destruído em primeiro plano, ela está mais propensa a lembrar do objeto
emocional (carro destruído) do que, por exemplo, das palmeiras no fundo. Foi
medida também a atividade cerebral durante o sono e descobriu que regiões do
cérebro envolvidas com a consolidação de emoção e memória estão ativas.
O cérebro está ativamente trabalhando
enquanto dormimos no processo de consolidação das memórias, organização e
escolha das informações mais importantes. Além disso, participa da elaboração
de idéias novas no processo de criatividade. Podemos ir longe com menos horas
de sono, mas isso terá um efeito profundo em nossas habilidades cognitivas.
Fonte: Psych Central
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