Café e energéticos são métodos pouco eficazes para se manter desperto na estrada.
No Brasil há, hoje, cerca de 40 milhões de
carros nas ruas. Ao mesmo tempo em que o mercado quatro rodas cresce, os
índices preocupam. Segundo dados da Associação Brasileira do Sono (ABS), 30%
das mortes ocasionadas em rodovias brasileiras são causadas por motoristas que
dormem ao volante, representando 20% do total de acidentes envolvendo veículos
no país.
A desatenção ao volante é uma das principais consequências de uma noite
mal dormida. É fundamental que o indivíduo esteja com o sono em dia antes de
pegar a estrada. A privação das horas de descanso provoca a redução da
capacidade de raciocínio, a perda dos reflexos, além da sensação de fadiga, que
pode resultar em pequenos cochilos.
É importante que as pessoas tenham em média um período de sete a oito
horas de sono por dia. Consumir café, energéticos ou mesmo molhar o rosto
durante o trajeto são métodos pouco eficazes no combate ao sono. Quando o
condutor sentir que o sono chegou, a melhor opção é parar o carro e tirar uma
soneca.
Fonte: Zero Hora / bem-estar
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