O sono é fundamental para a
qualidade de vida e qualquer alteração pode provocar danos à saúde. Ele
representa o terço da vida que pode garantir ou não um organismo saudável nos outros
dois terços. A Apneia do Sono pode provocar no indivíduo problemas
cardiovasculares, obesidade, dificuldades cognitivas e de concentração,
ansiedade, redução significante da libido, sudorese noturna, dores de cabeça
matinais e depressão.
A respiração possui um papel
muito importante na alimentação, no sono e oxigenação do corpo. Respirar mal
causa também, já durante a infância, problemas ortodônticos, que afetam a
mastigação e favorecem a alimentação inadequada, aumentando o peso corporal.
Além disso, quanto mais peso o corpo tiver, maior será o esforço para respirar,
aumentando as chances dos distúrbios do sono.
Exercícios para o tônus muscular
A Apneia
pode ser tratada com cirurgia ou com o uso de máscara e aparelhos que injetam o
ar no nariz e desobstruem para a região da orofaringe. Mas, procedimentos como
exercícios para o tônus muscular da base da língua e da musculatura da faringe
também rendem bons resultados.
Os
exercícios devem ser feitos em conjunto com outros tratamentos. Eles são
importantes para manter a língua no seu posicionamento correto, evitando que
ela obstrua a passagem do ar. Consulte um especialista e descubra qual o melhor
tratamento para você.
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